吃蘋果的好處： 1.有改善呼吸系統(tǒng)和肺功能的好處。現(xiàn)在的城市空氣污染比較嚴重，我們每天都生活在這樣的環(huán)境中難免會影響自己的呼吸系統(tǒng)和肺功能，多吃蘋果就可以改善自己的呼吸系統(tǒng)和肺功能。 2.有促進消化的好處。因為蘋果中含有蘋果酸和檸檬酸，這兩種物質能促進胃液的分泌，進而促進腸胃對食物的消化。 3.有預防糖尿病的好處。因為蘋果中含有的蘋果酸有穩(wěn)定血糖的作用，所以糖尿病患者應多吃酸味的蘋果。 4.有消除壓抑感的好處。因為蘋果的香氣宜人，能有效的消除人的壓抑感。 吃蘋果的壞處： 1.有刺激牙齒和胃黏膜的壞處。因為蘋果中含有豐富的蘋果酸，過量食用 就會刺激牙齒和胃黏膜，進而誘發(fā)齲齒和胃潰瘍等。 2.不能和水產品一起食用。因為蘋果和水產品一起食用，會導致便秘。 3.白細胞減少癥的病人不宜吃。因為白細胞減少癥的病人生吃蘋果，會加重癥狀或影響效果。