竹竿舞又稱竹杠舞，持竿者姿勢(shì)有坐、蹲、站三種，變化多樣。在有節(jié)奏、有規(guī)律的碰擊聲里，跳舞者要在竹竿分合的瞬間，不但要敏捷地進(jìn)退跳躍，而且要瀟灑自然地做各種優(yōu)動(dòng)作。

當(dāng)一對(duì)舞者靈巧地跳出竹竿時(shí)，持竿者會(huì)高聲地呼喝出“ 嘿! 呵嘿! "場(chǎng)合極是豪邁灑脫，氣氛熱烈。如果跳舞者不熟練或膽怯，就會(huì)被竹竿夾住腳或打到頭，持竿者便會(huì)用竹竿抬起被夾到的人往外一倒，并群起而嘻笑之。相反，善于跳竹竿舞的小伙子在這時(shí)，往往因?yàn)闄C(jī)靈敏捷，應(yīng)變自如而博得姑娘們的青睞。

健身價(jià)值

竹竿舞的動(dòng)作是以人們的肌肉活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)形式產(chǎn)生負(fù)荷，刺激內(nèi)臟，改善心血管循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機(jī)能狀態(tài)，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性，提高了的工作能力。它是一種肢體語(yǔ)言，是人們交流思想，抒發(fā)情感的表達(dá)方式之一。竹竿舞需要音樂(lè)伴奏，能促進(jìn)人們對(duì)音樂(lè)節(jié)奏的理解和諧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)韻律感。